Opskrifter

Sportssmoothie

2 spsk. frøblanding (kværnes for sig i kaffeblender)
2 spsk. valleproteinpulver
1/2 spsk. økologisk kokosfedt (hvis smagen behager)
1-2 spsk. Udo’s Choice, Perfekt Balance eller Oil of Life
2 dl frosne økologiske bærmix
2 dl økologisk havredrik
1/2 økologisk æble eller banan

Alt blendes – nemt med en stavblender. Denne drik virker desuden genopbyggende når den indtages efter sport eller sygdom.

Når der nævnes frøblandinger i opskrifterne består dette af: 500 gr hørfrø, 250 gr græskarkerner, 250 gr solsikkekerner og 250 gr sesamfrø. Bland disse frø sammen i en stor krukke og brug dette mix til opskrifterne – men kværn dem først lige inde brug!
Alt skal selvfølgelig være af økologisk kvalitet.

Sportssmoothie

Velbekomme